Гоните прочь печаль и грустные мысли. Помните, что в жизни бывают моменты и ситуации, которые вы не можете изменить, поэтому постарайтесь спокойно реагировать на них. Кто-то когда-то сказал: «Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней». Заставьте себя улыбнуться. Смех расслабляет мышцы, улучшает кровообращение, нормализует артериальное давление, стимулирует выработку гормонов, понижающих стресс. Стать счастливым человеком – это ваша цель. В трудной ситуации вспомните о чем-то приятном: о закате или рассвете в живописном уголке природы; какое облегчение вы испытали, когда вовремя закончили какую-то сложную работу или успешно сдали экзамен; как радовались неожиданному приятному подарку от близкого человека. Послушайте приятную музыку: она придаёт бодрости и улучшает настроение, а если вдобавок появится желание под нее потанцевать, то позвольте себе и это. Выработайте привычку чувствовать себя счастливым человеком. Чаще улыбайтесь - пусть окружающие знают, ...
